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不眠症
健康な人でも、「眠れない」といった経験はあるでしょう。
しかし、”不眠”状態が長く続けば、血圧が上がったり、めまいが多くなったりなど、自律神経の症状がいろいろ出現し、 イライラなど感情も不安定になります。
どんなに身体が疲れていても、どうしても眠れないことがあります。
心配事があって、頭のごく一部でも働いていると人間は眠れなくなってしまうのです。
寝なければと思えば思うほど、気持ちばかりが空回りしてますます眠れなくなります。
睡眠はリズムが大切です。
眠れない日が続き、リズムが狂ってくると、なかなか元に戻らなくなってしまいます。
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