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ブルーな気分をパワーアップさせる食べ物
食欲増進・血行促進・疲労回復など、疲れた体ををパワーアップさせてくれたり、 元気でエネルギッシュな気分を呼び覚ましてくれる栄養素は「カプサイシン」。
脳の中枢神経を刺激して、アドレナリンというホルモンの分泌を盛んにし、体脂肪を燃やす効果があります。
漠然とした不安感、停滞した気分を解消してくれ、美容やダイエットにも効果的です。
ブルーな気分をパワーアップさせる食べ物→とうがらし
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