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暴飲暴食に効く食べ物
消化酵素がたっぷり含まれていて、消化を助けたり胃酸をコントロールなど、弱った胃を修復してくれる栄養素は「ジアスターゼ」。
ジアスターゼはたんぱく質の消化吸収を強くする働きもあるので、お肉や魚と一緒に食べると効果的。
胃もたれを防ぎながら、たんぱく質を効果的に取り入れることができます。
暴飲暴食に効く食べ物→やまいも・大根
[ ストレスに効く食べ物 ]
消化酵素がたっぷり含まれていて、消化を助けたり胃酸をコントロールなど、弱った胃を修復してくれる栄養素は「ジアスターゼ」。
ジアスターゼはたんぱく質の消化吸収を強くする働きもあるので、お肉や魚と一緒に食べると効果的。
胃もたれを防ぎながら、たんぱく質を効果的に取り入れることができます。
暴飲暴食に効く食べ物→やまいも・大根