運営者情報

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はじめまして。管理人のなおと申します。

夫と3人の子供を持つ、ごくフツーの主婦です。

私自身、ストレスに押しつぶされそうなときが多々あります。

ほとんどが、毎日忙しくて時間に追われ、心にゆとりがないときです。

 そんなとき、私の場合、家事を放棄してしまいます。(笑）

1日ぐらい、買ってきたお惣菜でいいじゃないですかー。

1日ぐらい、洗濯しなくたって。。雨だと思えば。今日1日寝てしまえー。

そして、甘ーいおやつを食べます。

それから、温泉でゆっくり体を休める。

 できるだけ、いやなストレスは排除し楽しい毎日を送りたい。。

でも、そうはいかない世の中っていうのも確か。

私も実際、子供が小さいときなど、休むひまなどなく精神的不安定でかなりきつかったなぁと思います。

 でも、ストレスをより理解し自分の状態に気付くことで、予防・改善することは、少なからず、可能ではないかと思うのです。

 ストレスのまったくない状態なんて考えられません。

ストレスとちゃんと向き合い、上手にストレスと付き合っていきたいと思い、このサイトを立ち上げました。

少しでも皆さまの参考にしていただければ光栄です。

 

******参考書籍*********************

自分でできるストレス・チェック　　岩本典彦

ココロめし　　白鳥早奈英

食べもの栄養辞典　　池上保子　監修

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